Depresja ? jak sobie z nią poradzić?

psychoterapia gestalt kraków Każdy z nas ma czasem gorsze dni, jednak warto wiedzieć, że przedłużająca się chandra może być tak naprawdę depresją. To groźna choroba, która nie tylko odbiera radość życia, ale w niektórych przypadkach negatywnie wpływa na relacje z bliskimi, a nawet prowadzić może do prób samobójczych. Jeśli więc zauważymy u siebie objawy depresji, warto jak najszybciej podjąć odpowiednie działania.
Zdarza się, że najskuteczniejszym rozwiązaniem okazuje się leczenie farmakologiczne, zaś w innych przypadkach sprawdza się psychoterapia prowadzona przez doświadczonego specjalistę.
Można też połączyć obie te metody, aby skutecznej leczyć tę groźną chorobę.

Obawy przed psychoterapią

Szybkie tempo życia oraz wiele obowiązków w pracy i w domu może powodować stres i przekładać się na różnego rodzaju problemy.

Warto radzić sobie z nimi na różne sposoby ? jednym pomaga aktywność fizyczna, innym skupienie się na swoich pasjach, a jeszcze inni wymagają pomocy specjalisty.

Psychoterapia w wielu osobach budzi pewne obawy, dlatego dobrym początkiem będzie znalezienie budzącego nasze zaufanie specjalisty.
Nie bójmy się, że terapeuta wyśmieje nasze problemy lub będzie nas oceniał ? profesjonaliści są właśnie po to, by pomóc nam rozwiązać trudności, niezależnie od ich podłoża i bezpośrednich przyczyn.

Pomyślmy też jakie korzyści niesie terapia ? regularne spotkania z pewnością przełożą się na lepsze samopoczucie i poprawę jakości życia.

Kiedy skorzystać z pomocy psychoterapeuty?

psychoterapia gestalt kraków Psychoterapia często określana jest jako leczenie poprzez rozmowę.
Oczywiście taka rozmowa wygląda nieco inaczej niż z rodziną czy przyjaciółmi, specjalista pomaga bowiem dotrzeć do źródeł problemów i określić jednoznacznie swoje uczucia, a co za tym idzie ? łatwiej sobie z nimi poradzić.
W obecnych czasach korzystanie z pomocy psychoterapeuty nie jest żadnym powodem do wstydu, dlatego w razie trudności warto wybrać się do specjalisty.
Takimi sytuacjami są chociażby depresja, problemy w małżeństwie czy w relacjach z rodziną, a także nieśmiałość.

Warto przełamać swoje obawy przed psychoterapeutą, aby poprawić jakość życia i w pełni się nim cieszyć.

Pamiętajmy też, że psycholog z całą pewnością nie będzie nas oceniał.
.
Dodane: 20-02-2019 00:27

Tagi: psychoterapia psychoterapeuta kraków gestalt terapia