Zdrowe życie ćwiczącego

Dodane: 01-08-2016 13:39
Zdrowe życie ćwiczącego Termin zażycia białka jest ważny i nie należy tego bagatelizować. Istotne jest też producent suplementu i gdzie się zaopatrujemy. Przedtreningówki sklep, albo gdzieś indziej.

Brak odżywek

Stosowanie suplementów nie gwarantuje pełnego sukcesu, należy pamiętać, że to tylko składniki odżywcze, a to my musimy z nimi coś zrobić. Jedynie dobrze dobrane ćwiczenia pozwolą nam w pełni skorzystać z dodatkowej suplementacji, bo przecież nie zawsze jest ona konieczna. Dużo zależy od naszych wymagań i oczekiwań.

Czasami wręcz stosowanie suplementów jest odradzane, na przykład ze względu na stan wątroby czy układu pokarmowego. W takich przypadkach lepiej nie obciążać swojego organizmu zbyt intensywnym treningiem oraz suplementacją.


Encyklopedia: Przed treningiem

Przed treningiem

Suplementy stosowane przed treningiem to preparaty przeznaczone głównie dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Ich zadaniem jest zwiększenie wydolności organizmu w trakcie wysiłku. Mają za zadanie wywoływać efekt pobudzenia organizmu, zwiększenia jego koncentracji oraz zwiększenia intensywności ćwiczeń. Dobór suplementów przedtreningowych powinien być uzależniony od rodzaju treningu, stosowanej diety oraz od indywidualnych potrzeb organizmu.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)


Definicja sportu

Sport ? forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie sprawności fizycznych w ramach współzawodnictwa, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych.

Rodzaje sportu:

sport wyczynowy - forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych.
sport profesjonalny - rodzaj sportu wyczynowego uprawianego w celach zarobkowych
W ramach rekreacji, rozumianej tu jako odrębne pojęcie, brak jest elementu rywalizacji. Różne realizowane w jej ramach czynności, poza pracą czy nauką, są wykonywane w miejscu zamieszkania czy pobytu, co różni ją z kolei od turystyki - podróży w celu poznawania świata i ludzi..

W niektórych ujęciach sport to również kultura fizyczna, dbanie o własne ciało, podziwianie piękna zawodników uprawiających dane dyscypliny.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Sport



© 2019 http://migtrans.waw.pl/